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administ'
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2013-04-07 02:24:25, 조회 : 1,305, 추천 : 119 |
플러스 발상을 가지세요
사람의 몸은 신비합니다. 마음가짐에 따라 전혀 다른
체내(體內) 물질이 생성됩니다. 분노, 불만, 공포를 느끼면 몸을 해치는 아드레날린이라는 호르몬이 분비되지만, 웃음, 기쁨, 감사, 매사 긍정적 사고를 하면 엔돌핀이라는 행복 호르몬이 나옵니다. 무엇이든 플러스 발상을 하는 습관을 가진 사람은 면역성이 강하여 좀처럼 병에 걸리지 않는다.
그러나 늘 마이너스 발상만 하는 사람은 한심스러울 정도로 쉽게 병에 걸리고 만다. 똑같은 상황, 똑같은 라이프스타일임에도 불구하고 생기 있고 건강한 사람이 있는가 하면 늘 기운이 없고, 병약한 사람이 있다. 이같은 차이는 대부분 ‘마음가짐’에서 시작된다.
시게오는 “인간에게는 마음가짐에 따라 전혀 다른 체내 물질이 생성된다”고 말한다. 호르몬이라는 물질이 그것인데 특히 마음가짐에 따라 좌우되는 호르몬으로 아드레날린과 노르아드레날린, β-엔도르핀이 있다고 한다.
화를 내거나 긴장하면 노르아드레날린이, 공포감을 느끼면 아드레날린이 분비되고, 늘 미소 띤 얼굴로 사물을 바라보고 긍정적인 쪽으로 생각하면 뇌 안에서는 뇌세포를 활성화시키고 육체를 이롭게 만드는 유익한 호르몬이 생성되는데 그것이 β-엔돌핀이라는 것이다.
스트레스를 받더라도 긍정적으로 생각해서 “이것은 하나의 시련이다. 좋은 경험이다”라고 받아들이면 β-엔돌핀이 분비되어 정신적 스트레스를 해소시켜 주는 역할을 한다는 것이니 오늘부터라도 플러스 발상을 하십시오. 손해볼 게 전혀 없습니다.
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